股票配资是 医生反复提醒：一旦查出肾衰竭，几事最好尽快远离，尤其这4事

很多人觉得肾脏疾病是慢慢发展的，查出肾衰竭后，只要按时吃药、控制饮食股票配资是，就不会恶化。

但事实并非如此，肾衰竭是一种不可逆的疾病，一旦确诊，就意味着肾功能已经大幅下降，稍有不慎，可能会加速病情恶化，甚至进入尿毒症阶段。

很多患者在确诊后，依然维持着原来的生活习惯，等到身体出现明显不适时，再想补救已经为时已晚。那么，一旦查出肾衰竭，有哪些事情是必须尽快远离的？

在我的行医过程中，见过太多因忽视生活习惯而加重病情的肾衰竭患者。

很多人以为控制好盐分、蛋白质摄入就够了，但实际上，影响肾脏的因素远不止饮食，一些生活中容易忽视的小习惯，可能才是加速肾功能恶化的“隐形杀手”。

如果想尽可能延缓肾功能下降，减轻身体负担，就一定要远离这些危险行为，避免让肾脏进一步受损。

熬夜

很多人觉得熬夜影响的是精神状态，顶多让人白天犯困、注意力下降，但实际上，对肾功能已经受损的人来说，熬夜是极其危险的行为。

夜间是肾脏修复和排毒的重要时间段，长期熬夜会让肾脏的代谢负担加重，血液流量减少，进一步加速肾功能下降。

有位肾衰竭患者，在确诊之前就是个习惯性熬夜的人，因为工作忙，他经常晚上12点以后才睡，甚至有时熬到凌晨。

确诊后，医生建议他调整作息，但他总觉得“自己已经习惯了，不熬夜反而睡不着”，结果半年后复查，肾功能进一步下降，肌酐水平比上次检查高了不少。

他这才意识到，熬夜并不仅仅是让人疲惫，而是在无形中消耗肾脏的恢复能力。

科学研究表明，长期熬夜会影响体内的激素分泌，导致血压波动，而高血压是肾衰竭患者最需要控制的危险因素之一。

晚上11点到凌晨3点，是人体血液流经肾脏的高峰期，如果这个时间段得不到充分休息，肾脏的过滤能力会受到严重影响。

而且，熬夜会让交感神经长期处于兴奋状态，导致肾血流减少，肾小球滤过率下降，时间久了，肾脏的负担越来越重，病情也会加速恶化。

如果已经查出肾衰竭，必须尽快调整作息，不要再让肾脏“连夜加班”，最好的方法是每天在晚上10点前进入睡眠状态，确保睡眠时间在7-8小时左右，让肾脏在夜间得到足够的修复。

频繁喝“养生茶”

很多人觉得，得了肾病之后，要靠“养生”来改善身体状况，尤其喜欢喝各种养生茶，认为可以补肾、排毒、改善血液循环。

但实际上，很多所谓的“养生茶”并不适合肾衰竭患者，甚至可能加重肾脏的负担。有个患者确诊后，听说“喝中药茶对肾好”，于是买了各种保健茶，每天喝上好几杯。

他本以为这样能帮助身体恢复，结果没多久，就出现了水肿加重、尿量减少的情况，检查时发现，他的肾脏负担增加，血钾水平也偏高。

医生告诉他，这些养生茶里有些含有高钾成分，对正常人来说可能有好处，但对于肾功能受损的人来说，体内钾排不出去，反而可能引发高钾血症，甚至导致心律失常。

研究表明，肾衰竭患者的钾、磷、钠代谢能力下降，如果摄入过量的中草药或补品，可能会导致电解质紊乱，甚至加速病情进展。

很多人以为喝点中草药茶没什么影响，但实际上，中药中很多成分需要肝肾代谢，长期喝反而会加重肾脏的负担。

如果已经查出肾衰竭，建议尽量避免各种不明成分的养生茶，它们可能会让肾脏负担更重，甚至影响血液循环，增加高血压风险。

习惯性憋尿

很多人习惯性憋尿，尤其是在忙碌的时候，总想着“再等一会儿再去厕所”，但对肾衰竭患者来说，憋尿可能是加速肾功能恶化的一个重要因素。

有位患者确诊前，工作繁忙，经常憋尿，一坐就是几个小时不挪动，喝水也少，导致尿液在膀胱内滞留时间过长，等他发现尿液变得浑浊，甚至偶尔出现尿痛时，才意识到问题的严重性。

确诊后，他仍然没有完全改掉憋尿的习惯，结果半年后，肾功能进一步下降，尿蛋白指数明显升高。

研究发现，长期憋尿会导致尿液中的细菌繁殖，增加尿路感染的风险，而尿路感染本身就会加重肾脏负担，甚至可能引发肾盂肾炎。

对于肾衰竭患者来说，本身排尿功能就可能受到影响，如果还经常憋尿，可能会让肾脏压力更大，甚至导致尿毒症提前到来。

如果已经查出肾衰竭，一定要养成定时排尿的习惯，不要等到膀胱充盈到极限才去上厕所，特别是夜间一定要注意排尿，避免尿液长时间滞留在体内。

频繁服用止痛药

很多人有头痛、腰痛、关节痛的习惯，觉得吃点止痛药没什么大碍，但对肾衰竭患者来说，止痛药可能是让肾功能恶化的“隐形杀手”。

有位患者在确诊前，常年服用止痛药，因为他偶尔会有腰痛、头痛的情况，每次觉得不舒服，就吃几片非处方止痛药。

确诊后，他虽然减少了服药的频率，但仍然偶尔会吃，觉得“偶尔吃一次没什么关系”，结果几个月后，他的肾功能进一步恶化，血肌酐指数飙升。

医生告诉他，很多止痛药会影响肾小管功能，导致肾血流量下降，长期服用会加速肾功能衰退。

研究表明，某些非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、阿司匹林等，会减少肾脏的血流量，影响肾小管的正常代谢，导致肾功能进一步损伤。

对于肾衰竭患者来说，即使是小剂量的止痛药，长期服用都可能对肾脏造成不可逆的伤害。

如果已经查出肾衰竭，一定要慎重使用任何止痛药，即使是非处方药，也要在医生的指导下使用，避免肾功能进一步恶化。

一旦查出肾衰竭，熬夜、喝养生茶、憋尿、频繁服用止痛药，可能会加速肾功能恶化，甚至提前进入尿毒症阶段。

肾脏的健康，依赖于日常生活的细节调整，如果已经确诊，就必须尽快远离这些伤肾行为，才能尽可能延缓病情进展，减少对身体的伤害。

参考资料：

[1]玛依努尔·吐尔逊.中医护理应用于慢性肾衰竭患者的临床效果[J].新疆中医药,2024

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